Warum und wie habe ich Shibashi Qi-Gong kennengelernt?
Im Rahmen von Waldbaden habe ich Shibashi Qi-Gong kennenlernen dürfen. Bei Barbara Lehner und Antoinette Brem lasse ich mich zur Shibashi Leiterin ausbilden. Shibashi lässt mich Ruhe, Balance und Gelassenheit finden. Ich kann es jederzeit im Stehen praktizieren. Die Dauer des Übens lässt sich individuell anpassen, manchmal ist es schon beruhigend sich hinzustellen, die Sinne für den Körper und Geist zu schärfen mit nur einer Übung. Lass dich in meinen Fastenwanderwochen von Shibashi verzaubern. Es lebt von Wiederholungen, vielleicht braucht es auch etwas mehr Zeit um die Wirkung zu entfalten. Vielleicht bist du aber auch noch nicht bereit für Shibashi und du geniesst die Zeit auf deinem Zimmer bis zum Morgentee. Wie immer ist alles in meinen Fastenwanderwochen eine Einladung, die du annehmen kannst oder auch nicht.
Was ist Shibashi Qi-Gong?
Shibashi ist Teil der alt-chinesischen Heilkunst (Tai Ji Qi Gong) und besteht aus 18 Bewegungsübungen aus dem Qi Gong. Es harmonisiert den Qi-Fluss im Körper, beruhigt und weckt den Geist, nährt die Zellen mit frischem Atem, stärkt Gelenke, Muskeln und Organe. Beim langsamen Üben verbinden wir Körper und Geist, scheinbare Gegensätze, östliche und westliche Spiritualität, Stille und Bewegung, Himmel und Erde.
Was ist besonders an Shibashi Qi-Gong?
- Shibashi kann von Menschen jeden Alters erlernt werden. Es braucht weder körperliche Fitness noch sonstige Vorkenntnisse.
- In seiner Einfachheit liegt die Kraft. Achtzehn poetische Bewegungsbilder laden dazu ein, anzukommen in der Gegenwart, wo Begegnungen stattfindet. Mit mir selbst, mit jedem Du, mit der Natur und letztlich mit dem Geheimnis, das alles durchatmet.
- In der langsamen Bewegung findet man Ruhe, man kann sich mit allem Lebenden und dem Universum verbinden. Es ist gesundheitsfördernd und wohltuend. Man findet zu sich.
In meinen Fastenwanderungen biete ich jeweils Shibashi morgens 20-30 Minuten vor dem Frühstückstee an. Diese Form von Bewegungs-Meditation ist perfekt um euch in der Fastenwoche mit Körper und Geist, mit Himmel und Erde und auch mit euch selbst zu verbinden.
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