Intervall Basenfasten mit ärztlicher Betreuung

„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh
eher durch Fasten als durch Medikamente.“

Zitat Hippokrates von Kos
(460-370 v.Chr.), griechischer Arzt und Begründer der (modernen) Medizin.

Der Lebensstil beeinflusst unsere Lebensqualität. Müssen wir um gesund zu sein auf alles Genussvolle verzichten? Nein, nicht ganz, wir können unseren Genuss sogar steigern, in dem wir Pausen einlegen, beim Essen, beim Arbeiten, beim Medienkonsum, bei Überaktivität etc. Eine Fastenwanderwoche hilft uns, uns auf das Wesentliche in unserem Leben zu besinnen und zur Ruhe zu kommen.

Sie nehmen Medikamente? Sie haben Übergewicht oder gar das metabolische Syndrom? Oder Sie fühlen sich gestresst und unwohl? Das muss nicht sein. Wir bieten Ihnen einen Reset, für einen Start in ein neues Leben.

Leistungen/Programm bei Fasten mit ärztlicher Betreuung

• Begleitung durch Dr. Katharina Grafer, inklusive tägliches Arztgespräch mit Medikationsberatung
• Bei Bedarf Visite mit Blutdruck-und/oder Blutzuckermessung
• Basisches Frühstück und basisches Abendessen
• Täglich eine Einheit Shibashi Qi Gong
• Täglich geführte leichte und kurze Wanderungen (ca. 2 Stunden)
• Eine Waldbaden Einheit pro Woche
• Informationen mit Schwerpunktthema Metabolisches Syndrom

Schwerpunkt-Thema: metabolisches Syndron

Unter einem metabolischen Syndrom versteht man mehrere, gemeinsame Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen und Typ-2-Diabetes. Das sind komplexe Stoffwechselstörungen, die in der Schulmedizin symptomatisch mit Medikamenten behandelt werden.  Zu den Hauptmerkmalen gehören:

1. Übergewicht (speziell bauchbetonte Adipositas mit gleichzeitiger Fettleber)
2. Fettstoffwechselstörung (erhöhte Triglyzeride; geringes HDL-Cholesterin)
3. Insulinresistenz: Dies ist ein Zustand, bei dem die Zellen des Körpers nicht mehr ausreichend auf das Hormon Insulin reagieren. Dadurch steigt der Blutzuckerspiegel an, was zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen kann, später sogar zu Typ-1-Diabetes.
4. Bluthochdruck (Hypertonie)

Das sind Risikofaktoren die Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Bsp. Schlaganfall, und Herzinfarkt begünstigen.

Mit einer Lebensstiländerung, die im Wesentlichen Bewegung, Ernährungsumstellung und Entspannungstechniken beinhaltet, kann man diese Risikofaktoren minimieren. Allerdings kommt eine Aufklärung darüber in Klinik, Spital und Praxisalltag oft zu kurz.

Dr. Katharina Grafer hat in dieser Intervall-Basenfasten-Woche Zeit, Sie vollumfänglich zu beraten und medizinisch zu betreuen. Nutzen Sie unser Fastenangebot als Ihre Therapieform!

Mehr zu Ärztin Katharina Grafer siehe https://etwasaendern.info